こんにちは。
断食（酵素ファスティング）を始めて
3日目を迎えました。

飛び出すカード屋
ハンドメイドカードR*piece(れいんぼーぴーす)の
noriです。

今日はカードでなく断食の話です。



断食生活に入ってから、
酵素ドリンクとたっぷりのお水＆ルイボスティー
梅干し1個とお塩少々で1日を過ごしています。

空腹感は思っていたよりも少なくて
意外と辛くないかも。。。です。
ゆるくお腹が空いてる感じはずっとあるけどね(*_*;

「空腹感」と「食欲」は別物だそうで、
普段は食欲旺盛！食いしん坊な私には「なんか食べたい！」欲を抑える方が大変です。
日ごろどれだけ欲だけで食べていたのかを実感しますね。。。

あと今回は自宅での断食なので、お弁当作りや家族の食事作りは通常営業です！
味見程度ならOKとは言え、
「味見したらキケンじゃん？一口で止められなくなったらどーしよー(ﾟДﾟ)ﾉ」と心配だった私。
でも、なんとか今のところ暴走することなく最小限の味見で止められてます。いまのとこ何とか…。

デトックスが本格的にはじまって細胞が元気になってくるのが
この3日目からという事なので、今日からあと3日頑張りますよー♪（今回5日断食に挑戦中です）
デトックス効果を高めるため、すっかりサボっていた（半年くらい！？）ヨガをやったり
朝ウォーキングも急にはじめたもんで筋肉痛に襲われながらも( ;∀;)、元気に続行中です。

消化にエネルギーを使ってないからよく眠れるらしく朝も早く目が覚めて爽快です♪

今回私は初めてのファスティング挑戦だったので、
1人でやるのはちょっと怖いし良く分からないから、

こんな本も出版されている

断食メガネこと田中裕規さんの指導を受けながら進めていますよー。
毎日メールフォローしてもらえるので安心感(*^^*)

しかも！先日の記事に書いた結婚記念日に奥様へ贈るカードを注文してくれたのも実は田中さん！！
奥様想い～♡
我が家も同じく結婚9年目を迎えるので勝手に親近感を持っています。

＊

私が断食に挑戦する事になった経緯は、
引越し前後で乱れた食生活のせいで食べ過ぎが続き、吹き出物もいっぱい出来ていた事から
「断食でもしようかな～」と軽く口にしていたら、
ちょうど友達の旦那さんが仕事で断食合宿に行かされるって話を聞いて（笑）

さらに、
その後会った友達からもたまたま断食の話を聞いて、
断食で何やらいい事がいっぱいあるらしいよ～
しかもこの酵素がいいらしくてこの先生もいいらしいよ～と
より詳しい情報がやってきて現実味を帯びてきたら、
むぉ～！と一気にやる気になっちゃったのです（笑）

でも教えてもらった先生は新規の受付けをしていないという事だったので
すぐに同じ酵素を使ってファスティング出来るところを探して
断食メガネ田中さんの所に行き着き、そっこー申し込んだという次第でございます。
普段はのろのろ～っと生きている私ですが、
たまに勢いづいて素早く行動する時があるのよねっ(・ω・)ノ

しかも私が始める少し前にファスティングをやってる断食先輩をFBで発見したり、
ちょうどメールしていた友達が断食合宿に参加した経験のある断食先輩だったり、
仕事で断食合宿に強制参加させられていた友達の旦那さんも無事に帰って来たし（笑）
身近な人の経験談を聞くことが出来たので、いま安心して臨むことができています～。

きっと今が私のファスティングし時だったって事で♪

それにしても
酵素ファスティングには前々から少し興味はあったものの
お値段も結構高いしまぁいつか出来たらいいね・・・位に思っていたのに
こんな勢いがやってくるとは思いませんでした(;’∀’)

やるからにはしっかりデトックスして、身体をキレイにリセットしたいと思います♪
これまでの食事を見直すいいきっかけにもなりそうだし、
これからの健康的な生活にきっと繋がっていくと思うから、
ここは奮発して損はなかった！となるように頑張りまーす(^_-)-☆

すっきりスリムにもなっちゃうぞー(*‘∀‘)♪♪エイエイオー(*‘∀‘)♪♪

↑　ミネラル補給に大切なこのお塩。
ちょっと癖のある味（温泉のようなにおい）で最初は苦手だったけど美味しく食す方法を発見しました！

「私は今からゆで卵を食べる！」と暗示をかけてペロリ一舐めすると美味しいのー（笑）妄想ゆで卵♪